Cursusinformatie

Hildansa verzorgt Salsa Latin Solo lessen en workshops op verschillende niveaus namelijk Beginners, Improvers en Gevorderden. Salsa Latin Solo is solo dansen in een gezellige groep op salsa en andere latinritmes als chachacha, merengue, bachata en reggaeton. Je danst zonder danspartner. De cursussen zijn laagdrempelig. De lessen worden als heel toegankelijk ervaren.

 

Meerdere Latin dansen

In de beginnerscursus leer je de basis van de Cubaanse salsa en chachacha, Dominicaanse merengue en bachata. Ook de opzwepende reggaeton komt aan bod. In de Salsa Latin solo voor gevorderden komen ook andere latindansen aan bod, zoals de warme Kizomba (Afrikaanse tango), Cubaanse son, Braziliaanse zouk en samba en de Columbiaanse cumbia.

 

Dansplezier en authenticiteit

Dansplezier staat voorop in alle cursussen. Daarnaast leer je de authentieke passen en draaien van de Cubaanse salsa, Dominicaanse bachata en andere latindansen. Daarbij is er een verbinding naar modern, zoals chachacha dansen op het oudste chachachanummer en op de muziek van wereldsterren als Shakira.

 

Stap van je belemmeringen af

Leeftijd is geen issue. De oudste cursist die meegedaan heeft is 85 jaar en de jongste is 10 jaar. Het gaat niet om hoe oud je bent, maar hoe jong je je voelt. Hoezo te oud? Niet soepel in de heupen? Niet ritmisch genoeg? Te zwaar? Stap van je belemmeringen af en DOE gewoon mee met een proefles.

 

Proeflessen

Proefles Beginners
Meld je aan voor een PROEFLES voor beginners (periode: winter 2019)

  • De proefles Salsa Latin Solo voor beginners is op: donderdagavond 31 januari in het centrum van Burgum. De les begint om 20.15 uur.

    Vervolgens kun je meedoen aan de verkorte kennismakingscursus voor beginners.
    Deze bestaat uit 6 lessen en kost €54.

  • De lessen zijn op 7 febr, 14 febr, 28 febr, 7 maart, 21 maart, 28 maart.

De locatie is De Stryp (zaal 1),Bulthuissingel 7, Burgum
Aanmelden /meer informatie via:
Hilda Bosma 06 - 27 26 35 45, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.


Proefles Improvers

Als je dans- of Zumbadanservaring hebt, kun je in overleg instromen in één van de improvers- of gevorderdengroepen.

In overleg is het mogelijk op locatie een proefles Salsa Latin Solo te geven. Bij voldoende animo kan dan een kennismakingscursus Salsa Latin Solo gestart worden. Dit is ook mogelijk in de combinatie met Yin Yoga of Hatha Yoga of zonder dans, dus alleen Yoga.

 

Nieuw: Hatha Yoga

nieuw is Hatha Yoga voor beginners

Doe mee met de proefles Hatha Yoga voor beginners op donderdagavond 31 januari om 19.00 uur in het centrum van Burgum

De lessen Hatha Yoga zijn geschikt voor iedereen, voor jong en oud, ongeacht je conditie. Wil je graag meer ontspanning, balans, rust, beweging, soepelheid en kracht ervaren in je leven, doe dan mee.

Hatha Yoga is een rustige vorm van yoga. Tijdens de lessen wordt veel aandacht besteed aan het correct uitvoeren van de houdingen, op de juiste manier leren ademhalen en het volledig leren ontspannen van lichaam en geest.

WAT KUN JE VERWACHTEN?

De les begint met een zitoefening in aandacht met onder meer focus op de ademhaling. Vervolgens is de warming-up. Daarna volgt de zonnegroet en een aantal asana's (yogahoudingen), ademhaling en de les wordt afgesloten met een eindontspanning waarbij het lichaam de tijd krijgt om het effect van de yogahoudingen te verwerken ter bevordering van het zelfherstellend vermogen van ons lichaam.

LESTIJDEN EN KOSTEN

De lessen zijn op 7 febr, 14 febr, 28 febr, 7 maart, 21 maart, 28 maart. De kosten voor zes lessen zijn €54.

LOCATIE

De Stryp, Bulthuissingel 7, Burgum
Meld je aan voor de proefles via het contactformulier en maak kennis met Hatha Yoga voor beginners.

 

Combi van dans & yoga: dansyoga

2019 soepel, ontspannen en dansend beginnen met dans & yoga: dansyoga!

Vanwege de geslaagde korte najaarscursus komt er een nieuwe cursus dans & yoga in dorpshuis “De Trije Doarpen” in Kollumerzwaag. De lessen Salsa Latin Solo beginnen met een rustige warming up in yogastijl. (met Chinese gezondheidsoefeningen waardoor je (levens)energie beter gaat stromen). Daarnaast dans je solo in een groep op salsa- en andere latinritmes. Dansplezier staat voorop! Je kunt kiezen voor alleen een uur dans met warming up (van 19.30 tot 20.30 uur) zonder half uur Yin Yoga. Ook kun je kiezen voor uur dans met half uur Yin Yoga.

De combinatie van dans en yoga is een geweldige manier om op een gezonde, fijne manier met je hoofd en lichaam bezig te zijn. Yoga en dans hebben als overeenkomst het ontwikkelen van flexibiliteit/souplesse en focus, het vinden van evenwicht en balans en het opbouwen van kracht. Bij het dansen gebruik je je spieren en bij de Yin Yoga stimuleer je de aanmaak van nieuw bindweefsel. Een ideale combinatie voor een soepeler lijf en ontspannen geest.

De kosten voor een cursus van 10 lessen van 1 uur is 90 euro. Voor 10 lessen van 1,5 uur 100 euro.

  • De cursus Salsa Latin Solo (met of zonder Yin Yoga) in Kollumerzwaag zijn op de volgende maandagavonden:
    7 januari, 14 januari, 21 januari, 28 januari, 4 februari, 11 februari, 25 februari, 4 maart, 11 maart, 18 maart.

 

Startmomenten

Een reguliere cursus (in Buitenpost en Burgum) bestaat dit seizoen uit 16 lessen en heeft twee startmomenten per jaar. Zo begint in september de najaarscursus en eind januari de wintercursus. In de schoolvakanties wordt bij de reguliere cursussen geen les gegeven.

 

De lessen zijn op dinsdagavond in Dansschool Swing Sensation, Einsteinstraat 3, Buitenpost. Op vrijdagochtend zijn de lessen in de "danszaal” van Bewegingscentrum Reset, Prins Bernhardstraat 1a in Burgum (naast het politiebureau). Op alle locaties is er gratis parkeergelegenheid.

 

Kosten

De reguliere cursus in Buitenpost en Burgum bestaat uit 16 lessen. De kosten van deze cursus zijn €144,-. Als je voor 6 januari 2019 aanmeldt, betaal je €135,-.

 

Aanstaande cursussen

De wintercursussen Salsa Latin Solo starten in Burgum en Buitenpost
in de week van 28 januari 2019.
De cursus in Kollumerzwaag op 7 januari 2019

In de voorjaarsvakantie (week 8) en meivakantie (week 18) is er geen les.
* wijzigingen voorbehouden

Cursusrooster Winter 2019
- (start cursus Kollumerzwaag op 7 januari 2019)
- (start cursus Buitenpost en Burgum in de week van 28 januari 2019)
Dag:Tijd:Locatie:
Maandag 19.30 uur Improvers Salsa Latin Solo (en als vrije keuze Yin Yoga van 20.30 tot 21.00 uur Kollumerzwaag (Zalencentrum De Trije Doarpen)
Dinsdag 19.00 uur Improvers Salsa Latin Solo Buitenpost (Dansschool Swing Sensation)
20.00 uur Gevorderden Buitenpost (Dansschool Swing Sensation)
Donderdag 19.00 uur Hatha Yoga voor beginners Burgum (De Stryp, zaal 1)
20.15 Salsa Latin Solo voor Beginners Burgum (De Stryp, zaal 1)
Vrijdag 9.30 uur Gevorderden Burgum (Bewegingscentrun Reset -danszaal-)
10.30 uur Improvers Burgum (Bewegingscentrun Reset -danszaal-)
Locatie adressen:
- Buitenpost: Dansschool Swing Sensation; Einsteinsraat 3a, Buitenpost [GoogleMaps]
- Burgum: Bewegingscentrum Reset; Prins Bernhardstraat 1a, Burgum [GoogleMaps]
- Burgum: De Stryp, Bulthuissingel 7, Burgum [GoogleMaps]
- Kollumerzwaag: Zalencentrum De Trije Doarpen; Foarwei 116, Kollumerzwaag [GoogleMaps]

 

Workshops Salsa Latin Solo

Hildansa verzorgt ook workshops Salsa Latin Solo voor feesten en bijzondere gelegenheden. Salsa kun je ook prima buiten dansen tijdens een gezellig zomerfeest. Bel of mail voor meer informatie.

 

Workshops door andere docenten

Hildansa werkt ook samen met docenten. Zo heeft de Antwerpse danseres/choreografe/dansdocente Fanny Heuten van Stage Rumours op uitnodiging dansworkshops Afrikaanse dans verzorgd.

 

Salsa op locatie

Hildansa verzorgt op verzoek ook cursussen op locatie, mocht er voldoende belangstelling en een geschikte ruimte zijn.