Cursusinformatie
Hildansa verzorgt Salsa Latin Solo lessen en workshops op verschillende niveaus namelijk Beginners, Improvers en Gevorderden. Salsa Latin Solo is solo dansen in een gezellige groep op salsa en andere latinritmes als chachacha, merengue, bachata en reggaeton. Je danst zonder danspartner. De cursussen zijn laagdrempelig. De lessen worden als heel toegankelijk ervaren.
Meerdere Latin dansen
In de beginnerscursus leer je de basis van de Cubaanse salsa en chachacha, Dominicaanse bachata en merengue. Je maakt ook kennis met de warme Kizomba (Afrikaanse tango) en de opzwepende reggaeton. Van beide krijg je een soepeler onderrug en heupen een gebied waar veel stress wordt vastgehouden. In de Salsa Latin solo voor gevorderden komen ook andere latindansen aan bod, zoals Cubaanse son, Braziliaanse zouk en samba en de Columbiaanse cumbia.
Dansplezier en authenticiteit
Dansplezier staat voorop in alle cursussen. Daarnaast leer je de authentieke passen en draaien van de Cubaanse salsa, Dominicaanse bachata en andere latindansen. Daarbij is er een verbinding naar modern, zoals chachacha dansen op het oudste chachachanummer en op de muziek van wereldsterren als Shakira.
Stap van je belemmeringen af
Leeftijd is geen issue. De oudste cursist die meegedaan heeft is 85 jaar en de jongste is 10 jaar. Het gaat niet om hoe oud je bent, maar hoe jong je je voelt. Hoezo te oud? Niet soepel in de heupen? Niet ritmisch genoeg? Te zwaar? Als je de heupen en schouders weinig beweegt, word je helaas nog stijver. Stap van je belemmeringen af en DOE gewoon mee met een proefles en voel je blijer en vitaler.
Proeflessen
Meld je aan voor een PROEFLES !
Je kunt kiezen voor:1) De proefles Salsa Latin Solo voor beginners op:
- Maandag 20 januari, om 19.00 uur, Burgum (locatie: Happy Life 35)
- Donderdag 23 januari, om 19.00 uur, Burgum (locatie: Stryp)
- Maandag 20 januari, om 20.15 uur, Burgum (locatie: Happy Life 35). (Yin Yoga)
- Woensdag 22 januari, om 19.00 uur, Burgum (locatie: Happy life 35)
(een combinatie van Hatha Yoga en Yin Yoga en Qi gong =
een combinatie van Indiase en Chinese yoga)
Aanmelden /meer informatie via:
Hilda Bosma 06 - 27 26 35 45, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Proefles Improvers
Als je dans- of Zumbadanservaring hebt, kun je ook tussentijds in overleg instromen in één van de improvers- of gevorderdengroepen. Je kunt dan eerst vrijblijvend meedoen met een les. Dat is dan een proefles.
Proefles Yoga voor beginners
Op woensdagavond 22 januari kun je ook meedoen met een proefles Yoga voor beginners om 19.00 uur in sportzaal van Happy Life 35 in Burgum.
De lessen Yoga zijn bijna geschikt voor iedereen, voor jong en oud, ongeacht je conditie. Wil je graag meer ontspanning, balans, rust, beweging, soepelheid en kracht ervaren in je leven, doe dan mee.
Tijdens de lessen wordt veel aandacht besteed aan het correct uitvoeren van de houdingen, op de juiste manier leren ademhalen en het volledig leren ontspannen van lichaam en geest. De yogales is een combinatie van Indiase en Chinese Yoga, een combinatie van Hatha Yoga met Yin Yoga en Qi gong (Chinese gezondheidsoefeningen).
WAT KUN JE VERWACHTEN?
De les begint met zitten of staan in aandacht met onder meer focus op de ademhaling. Vervolgens is de warming-up. Daarna volgt de zonnegroet en een aantal asana's (yogahoudingen), ademhaling en de les wordt afgesloten met een eindontspanning waarbij het lichaam de tijd krijgt om het effect van de yogahoudingen te verwerken ter bevordering van het zelfherstellend vermogen van ons lichaam.
Meld je aan voor een proefles via het contactformulier en maak kennis met Yoga.
Combi van dans & yoga
De combinatie van dans en yoga is een geweldige manier om op een gezonde, fijne manier met je hoofd en lichaam bezig te zijn. Yoga en dans hebben als overeenkomst het ontwikkelen van flexibiliteit/souplesse en focus, het vinden van evenwicht en balans en het opbouwen van kracht. Bij het dansen gebruik je je spieren en bij de Yin Yoga stimuleer je de aanmaak van nieuw bindweefsel. Een ideale combinatie voor een soepeler lijf en ontspannen geest.
Na afloop van de improvers les Salsa Latin Solo heb je de mogelijkheid nog even een heerlijk halfuurtje aan Yin Yoga op de mat. Maak kennis met deze hele rustige vorm van yoga die heel populair aan het worden is. Met Yin Yoga krijg je meer ruimte in je lichaam en in je geest en je stimuleert de aanmaak van nieuw bindweefsel waardoor je lijf soepeler en jonger aanvoelt. Een groep dames heeft afgelopen twee jaar al ervaren dat de combi van yoga en dans het wel-zijn van lichaam en geest enorm bevordert. Deze lessen vinden dus niet meer plaats in Kollumerzwaag, maar nu in Burgum. Je kunt kiezen voor alleen dans met Qi Gong-warming-up of dans met half uur Yin Yoga.
Startmomenten
Een reguliere cursus (in Burgum en Kollum) bestaat dit seizoen uit 16 lessen en heeft twee startmomenten per jaar. Zo begint in september de najaarscursus en eind januari de wintercursus. In de schoolvakanties wordt bij de reguliere cursussen geen les gegeven.
De lessen zijn op dinsdagavond in de prachtige theaterzaal van het nieuwe theater van De Colle, Campus Kollum. Er zijn dus geen lessen meer in Buitenpost, omdat de loods met dansruimte verkocht is. Op woensdagavond zijn de lessen in de danszaal van Happy Life 35, Meester W.M. Oppedijk van Veenweg 22L-1, Burgum en op donderdagavond in de Stryp, Bulthuissingel 7, Burgum.. Op vrijdagochtend zijn de lessen in de "danszaal” van Bewegingscentrum Reset, Prins Bernhardstraat 1a in Burgum (naast het politiebureau). Op alle locaties is er gratis parkeergelegenheid.
Kosten
De reguliere improvers/gevorderden cursussen in Buitenpost en Burgum bestaat uit 16 lessen. De kosten van deze cursus zijn €144,-. Als je je voor 6 januari aanmeldt, betaal je €140,-.
De beginnerscursussen starten een week later en bestaan uit 15 lessen. De kosten daarvan zijn €135,-. Als je je voor 6 januari 2020 aanmeldt, krijg je 5 euro korting op de cursus.
Als je je voor het eerst inschrijft bij Hildansa, betaal je 7 euro aan administratiekosten.
Aanstaande cursussen
De improvers/gevorderden cursussen Salsa Latin Solo starten in Burgum en Kollum
in week 4: in de week van 20 januari 2020. De yoga- en beginnerscursussen start een week later, dus in week 5, vanwege de proeflessen in week 4.
In de voorjaarsvakantie (week 8), meivakantie (van 22 april tot en met 5 mei)en Hemelvaart is er geen les.
* wijzigingen voorbehouden
| Cursusrooster Winter/voorjaar 2020 - (start cursus Burgum en Kollum in de week van 20 januari, de beginnerscursus start een week later vanaf week 5) | ||
|---|---|---|
| Dag: | Tijd: | Locatie: |
| Maandag | 19.15 uur Salsa Latin Solo beginners | Burgum (Happy Life 35 – sportzaal) |
| 20.15 uur Yin Yoga | Burgum (Happy Life 35 – sportzaal) | |
| Dinsdag | 19.00 uur Salsa Latin Solo Improvers | Kollum (theaterzaal De Colle) |
| 20.00 uur Salsa Latin Solo Gevorderden | Kollum (theaterzaal De Colle) | |
| Woensdag | 19.15 uur Hatha/Yin Yoga Beginners/Improvers | Burgum (Happy Life 35 -danszaal-) |
| 20.15 uur Salsa Latin Solo Improvers | Burgum (Happy Life 35 -danszaal-) | |
| Donderdag | 19.00 uur Salsa Latin Solo Beginners | Burgum (De Stryp, zaal 1) |
| 20.00 uur Salsa Latin Solo Improvers (met keuze voor extra half uur Yin Yoga voor beginners/improvers) |
Burgum (De Stryp, zaal 1) | |
| Vrijdag | 9.30 uur Salsa Latin Solo Gevorderden | Burgum (Bewegingscentrum Reset -danszaal-) |
| 10.30 uur Salsa Latin Solo Improvers | Burgum (Bewegingscentrum Reset -danszaal-) | |
| Locatie adressen: - Burgum: Bewegingscentrum Reset; Prins Bernhardstraat 1a, Burgum [GoogleMaps] - Burgum: De Stryp, Bulthuissingel 7, Burgum [GoogleMaps] - Burgum: Happy Life 35, Oppedijk van Veenweg 22L-1, Burgum [GoogleMaps] - Kollum: Theaterzaal De Colle in Campus Kollum, Gerrit Bleekerstraat 3, Kollum [GoogleMaps] |
||
| HIER AANMELDEN | ||
Workshops Salsa Latin Solo
Hildansa verzorgt ook workshops Salsa Latin Solo voor feesten en bijzondere gelegenheden. Salsa kun je ook prima buiten dansen tijdens een gezellig zomerfeest/buurtfeest. Bel of mail voor meer informatie.
Workshops door andere docenten
Hildansa werkt ook samen met docenten. Zo heeft de Antwerpse danseres/choreografe/dansdocente Fanny Heuten van Stage Rumours op uitnodiging dansworkshops Afrikaanse dans verzorgd.
Het afgelopen najaar heeft Rosa Bos workshops Colombiaanse salsa verzorgd.
In 2020 staan nieuwe workshops op het programma, waaronder:
- Colombiaanse salsa en Salsa Shines en ladystyling.
- Salsa op Snein/Salsa on Sunday in Burgum
- Zondag 26 januari: Colombiaanse salsa met Rosa Bos
- Zondag 16 februari: Salsa Shines & Styling met Marloes van de Ark
- Zondag 1 maart: Colombiaanse salsa met Rosa Bos
Y mas ( en er volgt meer)….
Salsa op locatie
Hildansa verzorgt op verzoek ook cursussen op locatie, mocht er voldoende belangstelling en een geschikte ruimte zijn.